As 9 melhores sapatilhas para mountain bike de 2025

Analisamos modelos da Specialized, Five Ten, Ride Concepts e Shimano para encontrar as melhores sapatilhas para mountain bike.

Procurando por um novo par de sapatilhas para mountain bike? Bem, vocĂȘ veio ao lugar certo. 

Foi avaliado cada par de sapatilhas com base em um conjunto de mĂ©tricas de desempenho: conforto, peso, transferĂȘncia de potĂȘncia, caminhabilidade e durabilidade.

1. Shimano ME7

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 451g (tamanho 44 EU)
  • Fechamento: cadarços rĂĄpidos mais alça de catraca reversa

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Ótima transferĂȘncia de potĂȘncia
  • Relativamente leve
  • Sistema de fechamento rĂĄpido e fĂĄcil
  • Excelente desempenho fora da bike

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Sem tamanhos intermediĂĄrios
  • Visual possivelmente polarizador
  • Moderadamente caro

O Shimano ME7 estĂĄ sendo descontinuado, mas ainda estĂĄ amplamente disponĂ­vel

A sola de compĂłsito de carbono oferece uma excelente transferĂȘncia de potĂȘncia para qualquer situação que nĂŁo seja uma corrida de XC, e o solado proporciona um contato muito positivo com os pedais, aumentando a estabilidade lateral

Apesar da rigidez, a sola flexiona o suficiente na ĂĄrea dos dedos para permitir uma Ăłtima caminhabilidade, e o solado de borracha Michelin com cravos oferece boa aderĂȘncia e nĂŁo acumula lama.

A parte superior de microfibra ajusta-se aos pĂ©s e conta com reforço no dedo do pĂ© e no calcanhar para proteção. Apesar de parecerem quentes nos pĂ©s, eles sĂŁo bem ventilados, e uma vedação de tornozelo em neoprene ajuda a manter sujeira e pedras fora das sapatilhas. 

O fechamento consiste em cadarços råpidos, cobertos por uma aba de velcro, e uma alça de catraca reversa, que não apenas é råpida e fåcil de usar, mas também funciona bem para segurar os pés nas sapatilhas. Eles também são relativamente leves, com apenas 415 gramas por sapatilha no tamanho 44 EU.

Embora adoremos o Shimano ME7, admitimos que o visual pode ser um pouco polarizador. O estilo Ășnico pode nĂŁo agradar a todos. AlĂ©m disso, eles estĂŁo disponĂ­veis apenas em tamanhos inteiros da numeração EU, entĂŁo pessoas que usam tamanhos intermediĂĄrios podem nĂŁo encontrar o ajuste perfeito. 

2. Giro Empire VR90

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 388g (tamanho 45)
  • Fechamento: Cadarços

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Leveza
  • Solas rĂ­gidas de carbono
  • Solado de borracha Vibram com cravos
  • Muito confortĂĄvel
  • Palmilhas personalizĂĄveis

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Caro
  • Sem ajustes rĂĄpidos
  • Proteção mĂ­nima para os pĂ©s

O Giro Empire VR90 Ă© a nossa escolha favorita para competiçÔes de XC, graças Ă  combinação de excelente transferĂȘncia de potĂȘncia, conforto incrĂ­vel e surpreendente durabilidade em um pacote leve

O Empire VR90 Ă© um das sapatilhas de cross-country mais confortĂĄveis no mercado, com uma parte superior sintĂ©tica flexĂ­vel que se ajusta como uma luva e palmilhas personalizĂĄveis para um encaixe perfeito. 

Ele tambĂ©m foi um das sapatilhas mais leves em nossos testes, o que faz uma grande diferença em dias prolongados no selim ou em competiçÔes. A sola de carbono Easton EC90 Ă© extremamente rĂ­gida, proporcionando excelente eficiĂȘncia de pedalada e maximizando o esforço do ciclista.

Sentimos que esta é uma opção muito versåtil, que também pode ser usada como sapatilha para gravel ou mesmo ciclismo de estrada.

Infelizmente, o Empire VR90 não obteve as melhores notas em tração e caminhabilidade. Dito isso, uma leve flexão nos dedos, combinada com o solado de borracha Vibram aderente, mostrou-se suficientemente eficaz fora da bike, especialmente considerando o peso e a rigidez da sola.

Ficamos surpresos com a durabilidade impressionante, mostrando quase nenhum sinal de desgaste após ser exposto a pedras, troncos e semanas de uso intenso. Apesar de estar longe de ser barato, acreditamos que o Giro Empire VR90 é um sapato incrível que merece sua atenção.

No entanto, se vocĂȘ estĂĄ comprando com um orçamento limitado e prioriza tração e caminhabilidade acima de tudo, pode considerar o Giro Gauge.

3. Scott MTB Team Boa

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 359g (tamanho 44)
  • Fechamento: Disco Boa mais alça de Velcro

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • ConfortĂĄvel
  • Excelente transferĂȘncia de potĂȘncia
  • Fechamentos seguros
  • Muitas funcionalidades

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Menor proteção para os pĂ©s
  • NĂŁo Ă© o mais durĂĄvel

VocĂȘ estĂĄ procurando uma sapatilha de mountain bike no estilo XC, acessĂ­vel, com conforto, funcionalidades e desempenho que rivalizam com os melhores do teste? O Scott MTB Team Boa Ă© uma Ăłtima opção para ciclistas de cross-country ou trilhas leves com orçamento limitado. 

Esta sapatilha de sola rĂ­gida Ă© uma das mais leves no mercado, alĂ©m de oferecer uma transferĂȘncia de potĂȘncia eficiente para os pedais. Elas tambĂ©m sĂŁo impressionantemente confortĂĄveis, com um ajuste de alto desempenho, parte superior sintĂ©tica flexĂ­vel e um sistema de fechamento Boa que envolve o pĂ© de forma ajustada e segura. 

Embora sejam mais acessíveis, a Scott MTB Team Boa é repleta de funcionalidades e apresenta um design inteligente em uma faixa de preço intermediåria mais baixa.

Se vocĂȘ estĂĄ considerando o Scott MTB Team Boa, deve saber que ela nĂŁo Ă© uma cĂłpia fiel de uma sapatilha de XC de alta performance. Sua rigidez nĂŁo estĂĄ totalmente no mesmo nĂ­vel devido Ă  ausĂȘncia de uma haste de carbono, embora chegue bem perto. 

4. Specialized 2FO Roost Clip

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 375g (tamanho 43.5)
  • Fechamento: Cadarços

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Estilo casual
  • Boa transferĂȘncia de potĂȘncia
  • Leveza
  • Preço razoĂĄvel

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Ajuste espaçoso na parte dianteira do pĂ©
  • Estabilidade lateral limitada

A Specialized 2FO Roost Clip pode ser uma das sapatilhas mais acessĂ­veis em nosso teste, mas isso nĂŁo impediu que se tornassem uma das favoritos em nossa opiniĂŁo

Essas sapatilhas com cadarços possuem um estilo casual que nĂŁo grita sapatilha de mountain bike”, mas sentimos que sĂŁo uma Ăłtima opção para ciclistas de trail e all-mountain. Embora pareçam pesados, eles sĂŁo, na verdade, um das sapatilhas mais leves que testamos, pesando apenas 375 gramas por sapato no tamanho 43.5 EU.

Com solas de borracha SlipNot FG que cobrem toda a extensĂŁo e um leve nĂ­vel de flexibilidade nos dedos e calcanhar, sĂŁo fĂĄceis de caminhar e oferecem boa tração na maioria das superfĂ­cies. 

5. Giro Gauge

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 452g (tamanho 45)
  • Fechamento: Cadarços

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Extremamente confortĂĄvel para caminhar
  • Estilo esportivo
  • Boa tração
  • Muito barato

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Rigidez da sola abaixo da mĂ©dia
  • Proteção mĂ­nima

O Giro Gauge, com seu estilo Ășnico, oferece um Ăłtimo custo-benefĂ­cio. A sola Ă© uma das mais confortĂĄveis para caminhar, enquanto a haste de nylon injetado proporciona rigidez suficiente para uma plataforma de pedal estĂĄvel. 

O solado possui um padrĂŁo de cravos agressivo, ideal para caminhadas em situaçÔes de baixa tração, e a parte superior, semelhante a um tĂȘnis de corrida reforçado, oferece boa respirabilidade e estabilidade lateral decente na bike. 

6. Ride Concepts Tallac Clip

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 539g (tamanho 11)
  • Fechamento: Cadarços e alça de Velcro

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Bem acolchoado
  • Design robusto e durĂĄvel
  • ConfortĂĄvel

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Pesado

A Ride Concepts Tallac Clip foi um das nossas sapatilhas favoritos e quase reĂșne todos os requisitos para ser um modelo de alto nĂ­vel para all-mountain. Essas sapatilhas oferecem conforto durante todo o dia e uma transferĂȘncia de potĂȘncia sĂłlida, mas sua maior força estĂĄ em sua construção durĂĄvel e protetora

Com um solado de borracha robusto, reforço de TPU na ponta e no calcanhar, reforço resistente Ă  abrasĂŁo ao redor da parte superior e acolchoamento interno de D30, calçar esses sapatilhas Ă© quase como vestir uma armadura. 

7. Pearl Izumi X-Alp Summit

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 435g (tamanho 46.5)
  • Fechamento: BOA e velcro

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Excelente sensação fora da bike
  • RespirĂĄvel e de secagem rĂĄpida
  • ConfortĂĄvel
  • Rigidez suficiente

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Bom em tudo, mas nĂŁo excepcional em nada
  • Transfere irregularidades do terreno para os pĂ©s do ciclista

Se vocĂȘ Ă© do tipo que gosta de explorar terrenos remotos e desconhecidos, o Pearl Izumi X-Alp Summit Ă© uma escolha perfeita. Essas sapatilhas sĂŁo uma excelente opção para passeios que incluem caminhadas com a bike, cruzar riachos e atĂ© escalar ĂĄrvores caĂ­das no caminho. Na bike, o X-Alp Summit oferece uma quantidade razoĂĄvel de transferĂȘncia de potĂȘncia e rigidez

Fora da bike, o solado de borracha Vibram com cravos adere muito bem a rochas irregulares e trilhas soltas, enquanto a flexibilidade moderada da sola proporciona uma movimentação natural ao caminhar. Sem acolchoamento excessivo, esses sapatilhas respiram muito bem e secam rapidamente, caso fiquem molhados ao cruzar um riacho ou passar por uma årea lamacenta.

A versatilidade Ă© o ponto forte do X-Alp Summit, tornando-a altamente adaptĂĄvel para aventuras no backcountry e em zonas remotas, sendo capaz de fazer um pouco de tudo razoavelmente bem.

8. Fox Union BOA

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Peso (por sapato): 458g (tamanho 11)
  • Fechamento: BOA Li2

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Excelente transferĂȘncia de potĂȘncia
  • Peso razoĂĄvel
  • Canal de tacos amplo
  • Bastante versĂĄtil

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Sem proteção medial para o tornozelo
  • O sistema BOA pode nĂŁo agradar a todos

A Fox Union BOA é uma sapatilha de mountain bike com clip, específico para downhill e enduro, voltado para ciclistas que buscam desempenho em modalidades de gravidade. Dito isso, descobrimos que ela é surpreendentemente versåtil, graças ao seu peso razoåvel. Com 458 gramas (tamanho 11), é mais leve do que muitas opçÔes voltadas para gravity

A transferĂȘncia de potĂȘncia Ă© excelente, devido a uma haste de nylon leve moldada na sapatilha. AlĂ©m disso, o Union BOA possui um canal de tacos incrivelmente longo, permitindo ajustes precisos na posição dos tacos. 

Durante descidas, as sapatilhas são rígidas e oferecem proteção suficiente para suavizar a trilha sem causar desconforto nos pés. O reforço soldado no dedo do pé e no calcanhar proporciona durabilidade e proteção em situaçÔes inesperadas. Seja para competiçÔes de enduro ou downhill, ou simplesmente para enfrentar trilhas locais com intensidade, o Union BOA é uma excelente escolha, desde que o peso não seja uma grande preocupação.

9. Five Ten Freerider Pro

melhores sapatilhas para mountain bike

  • Tipo de borracha: Stealth S1
  • PadrĂŁo da sola: Full Dot

MOTIVOS PARA COMPRAR

  • Solas aderentes
  • Construção robusta
  • TransferĂȘncia de potĂȘncia

MOTIVOS PARA EVITAR

  • Relativamente caro

A Five Ten Freerider Pro destacou-se em meio a uma ampla gama de sapatilhas para pedais planos disponĂ­veis no mercado. Essas sapatilhas versĂĄteis possuem uma sola de borracha Stealth extremamente aderente com um padrĂŁo de cravos Full Dot que proporciona uma fixação sĂłlida e tenaz nos pedais

As solas sĂŁo rĂ­gidas o suficiente para garantir uma transferĂȘncia de potĂȘncia confiĂĄvel, mas ainda sĂŁo flexĂ­veis o suficiente para permitir caminhadas fĂĄceis e uma boa sensação nos pedais. A parte superior sintĂ©tica Ă© durĂĄvel e robusta sem parecer volumosa, oferecendo proteção suficiente para a maioria dos estilos de pilotagem. 

A Freerider Pro Ă© uma sapatilha versĂĄtil que funciona tanto em longos treinos de trilha quanto em voltas no bike park ou brincadeiras na pump track.

Como Escolher sapatilhas de Mountain Bike

Abaixo, resumimos nossas dicas detalhadas de compra, respondendo a algumas das principais perguntas ao adquirir sapatilhas para MTB.

Qual Ă© o seu estilo de pilotagem?

As sapatilhas de mountain bike sĂŁo projetados para se destacarem em diferentes categorias, como cross-country, trail ou downhill. Encontrar uma sapatilha que corresponda ao seu estilo de pilotagem garante que vocĂȘ aproveite ao mĂĄximo o desempenho dele. 

Recursos como proteção para os dedos e calcanhar ou rigidez da sola podem variar substancialmente entre uma sapatilha de cross-country e uma sapatilha voltado para gravity, mesmo dentro da mesma marca. Antes de mergulhar nos detalhes das sapatilhas, Ă© uma boa ideia pensar no seu estilo de pilotagem e começar a busca por sapatilhas dentro dessa categoria.

Os sistemas de fechamento sĂŁo importantes?

As sapatilhas de mountain bike possuem diferentes sistemas de fechamento para manter seus pĂ©s seguros e ajustados. Sistemas mais modernos, como os discos Boa, tĂȘm se tornado cada vez mais populares devido ao seu ajuste rĂĄpido e design discreto

Cadarços são uma opção confiåvel e eficiente, além de serem mais econÎmicos. Velcro é uma solução intermediåria, fåcil de usar e råpida de ajustar, mas não oferece o mesmo nível de aperto e segurança que os cadarços ou os sistemas Boa.

Os sistemas de fechamento dependem principalmente da preferĂȘncia pessoal. Dito isso, poder fazer microajustes com um disco Boa pode ser bastante prĂĄtico. Por outro lado, substituir um cadarço rompido Ă© algo bem barato e simples.

VocĂȘ Deve Considerar a AderĂȘncia?

Embora possa nĂŁo ser a primeira preocupação para a maioria ao comprar sapatilhas de clip, ciclistas de pedal plano dependem de boa aderĂȘncia e tração para manter os pĂ©s firmes nos pedais

AlĂ©m disso, tanto ciclistas de clip quanto de pedal plano que podem passar algum tempo fora da bike, caminhando ou andando em terrenos escorregadios e irregulares, vĂŁo valorizar sapatilhas com um solado sĂłlido para momentos fora do selim. 

Se vocĂȘ planeja caminhar com a bike ou passar muito tempo em regiĂ”es remotas, pode ser interessante considerar o padrĂŁo da sola ao escolher seu prĂłximo par de sapatilhas. Se vocĂȘ planeja permanecer exclusivamente no selim, esse aspecto serĂĄ muito menos importante.

A Durabilidade é uma Preocupação?

Sapatilhas de mountain bike nĂŁo sĂŁo baratas, entĂŁo Ă© razoĂĄvel considerar a longevidade ao escolher. Recursos como o material do composto de borracha, o material da parte superior e o tipo de fechamento podem impactar significativamente a durabilidade

Modelos de sapatilhas mais pesadas tendem a resistir melhor ao uso intenso do que designs mais leves. Além disso, o tipo de trilhas na sua região também desempenha um papel importante.

Alguém que passa os dias descendo em jardins de pedras e trilhas técnicas terå um desgaste diferente de alguém que percorre trilhas mais fluidas ou estradas de terra.