Nutrição
Creatina Antes ou Depois do Treino?
A suplementação com creatina é um dos temas mais debatidos no universo do ciclismo e da musculação. Mas a dúvida persiste: devo tomar creatina antes ou depois do treino? Neste artigo, vamos explorar detalha…
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Treino
Ergogênicos naturais: impulsionando o desempenho
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano . Os atletas sempre buscam maneiras de melhorar sua performance , mas é essencial que isso seja feito de maneira ética e saudável. …
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Testosterona
Arginina aumenta a testosterona? Evidências e estudos científicos
A L-Arginina é um aminoácido que a maioria dos corpos produz em quantidades suficientes por conta própria . No entanto, podem ocorrer deficiências que exigem suplementação . Foto Freepik Essas deficiências , ao…
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Nutrição
Você deve tomar um suplemento Pré-Treino antes de pedalar?
Entenda o que está por trás dos pós e cápsulas que estão conquistando as prateleiras das lojas. Embora a ideia de que todos os nossos dias girem em torno da próxima pedalada seja tentadora, a realidade é que temos i…
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Nutrição
Equilíbrio dos níveis de glicose em ciclistas: Tudo que você precisa saber
Monitorar a glicose no sangue está em alta, contudo três especialistas esclarecem que o entusiasmo em torno dessa tendência é antecipado. Metabolismo acelerado . Mais energia . Desempenho aprimorado. Essa é a promessa…
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