Treino
A Influência do Sono na Recuperação e Desempenho de Quem Pedala
O sono é uma das funções vitais mais importantes para o corpo humano. Quando falamos sobre atividades físicas como pedalar, sua importância aumenta exponencialmente. O ato de dormir não é apenas uma necessidade, mas um ingredient…
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Treino
Adaptações Fisiológicas de Longo Prazo no Ciclismo: O Que a Ciência Nos Diz?
Ciclismo, uma das atividades esportivas mais populares no mundo, não só beneficia o bem-estar físico e mental, mas também traz mudanças fisiológicas significativas. Vamos nos aprofundar nas adaptações fisiológicas de longo prazo …
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Treino
Zonas de Treinamento Cardíaco para Ciclistas: Maximize seu Potencial
O ciclismo é uma das modalidades esportivas mais exigentes e complexas em termos de condicionamento físico. Para otimizar o desempenho e alcançar metas específicas, é fundamental compreender as zonas de treinamento cardíaco. Ao i…
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Treino
Como o Jejum Intermitente Pode Afetar o Desempenho dos Ciclistas
O jejum intermitente tornou-se uma prática amplamente popular entre muitos que buscam melhorar a saúde, perder peso e melhorar o desempenho físico. Mas, como o jejum intermitente afeta especificamente o desempenho dos ciclistas? …
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Treino
Como a Altitude Afeta o Treinamento e a Nutrição no Ciclismo
No universo do ciclismo, os atletas procuram constantemente melhorar a sua performance. Um dos fatores que pode influenciar a performance é a altitude. A questão é: como a altitude realmente afeta o treinamento e a nutrição no ci…
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Treino
Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos e Verdades
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares em todo o mundo. Milhares de pessoas escolhem o ciclismo como sua forma preferida de exercício, tanto para lazer quanto para competição. Um dos tópicos mais discutidos entre …
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Pós-treino
Recuperação Pós-Treino: Os Melhores Alimentos para Ciclistas
Ciclismo é uma atividade intensa e desafiadora, que exige muito do corpo. Por isso, a recuperação após o treino é crucial. E uma das maneiras mais eficazes de se recuperar é através da alimentação adequada. Neste artigo, vamos ap…
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Pós-treino
Hidratação Otimizada: A Chave para o Desempenho no Ciclismo
No universo do ciclismo, a hidratação otimizada é fundamental para manter a performance e a saúde do atleta. O corpo humano é composto por cerca de 60% de água e, por isso, garantir uma hidratação adequada é a chave para um desem…
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Nutrição
Guia Completo: Carboidratos, Proteínas e Gorduras para quem pedala
Pedalar é uma das atividades físicas mais completas e benéficas. Seja para quem pratica ciclismo competitivamente ou apenas para lazer, entender a importância dos macronutrientes - carboidratos, proteínas e gorduras - é fundament…
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Competições
A Lenda dos Tartessos, uma desculpa perfeita para conhecer Huelva
A prova de ciclismo será realizada entre 1º e 4 de fevereiro de 2024. O centro base está localizado na bela e aconchegante cidade costeira de El Rompido, município de Cartaya. Huelva, 6 de outubro de 2023. A província de Huelva…
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Notícias
Conheça as Unidades Móveis da Avelar Sports
Empresa de esportes aluga caminhões para eventos e movimenta as economias mineira e brasileira. De olho em oportunidades, a Avelar Sports se expande e investe em novas áreas, como as Unidades Móveis, que são caminhões, onde a Ave…
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Notícias
Conheça as nove provas de ciclismo que você pode ver essa semana na Eurosport
O Eurosport orgulha-se de ser ‘A Casa do Ciclismo’ e ao longo da semana emite nove emocionantes corridas que prometem fazer as delícias dos fãs da modalidade. Esta segunda-feira, dia 2 de outubro, vai para a estrada o pelotão que…
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