Suplementos
Proteínas HSN: Tipos, Benefícios e Suplementos
As proteínas são elementos essenciais para o corpo, pois cumprem funções fisiológicas e são essenciais para a regeneração e crescimento dos tecidos musculares. Eles são compostos principalmente por átomos de carbono, hidrogênio, …
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Treino
O que são Zonas de Treinamento de pulso e como calculá-las
Embora o treino de potência tenha se tornado cada vez mais popular, ainda não é acessível a muitos ciclistas que têm a frequência cardíaca como referência válida para quantificar a intensidade com que pedalam. Explicamos como apr…
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Treino
Descubra o seu cronótipo para treinar e ter melhor desempenho
O cronótipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas no início da manhã e outras mais ativas no final da tarde. Na verdade, cada pessoa pode experimentar o pico de energia em três momentos diferentes do dia. Conhecer …
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Suplementos
Por que os suplementos são importantes para ciclistas e outros atletas?
A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
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Treino
Métricas do Ciclista: Aprenda a Interpretar os Dados que Importam para Evoluir
As métricas são essenciais para tirar conclusões do nosso treinamento além das sensações. Porém, temos uma quantidade de dados que muitas vezes dificulta uma leitura correta e precisa. Neste artigo revisamos as métricas mais im…
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MTB
Conheça as altimetrias das provas da Estrada Real de Arcos (MG)
Cidade mineira receberá as provas entre 8 e 10 de março; XCO terá até 770 metros de altimetria, enquanto XCM passará dos 1000 A Avelar Sports divulgou nesta semana a altimetria das provas da primeira etapa da Internacional Chaoya…
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Testosterona
Cápsulas de Magnésio: Um aliado essencial para a sua saúde
O magnésio é um mineral de vital importância para a saúde e o desempenho esportivo . Muitas vezes subestimado, o magnésio desempenha papéis importantes nas respostas cardiovasculares, imunológicas e hormonais. Recomenda-se consum…
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bike review
Carregamento Solar SRAM AXS: Inovação Revolucionária em Bicicletas
Painéis solares em componentes de uso diário da bicicleta podem reduzir enormemente o risco de esgotamento das baterias AXS no meio do percurso Uma patente recente da SRAM, publicada em 6 de fevereiro de 2024, detalha um novo mét…
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