Tutoriais
Como enrolar a fita do guidão em 8 passos simples
Siga nosso guia passo a passo para deixar sua fita de guidão limpa e bem acabada. (Crédito imagem: Cyclist ) Enrolar a fita do guidão pode ser uma tarefa complicada, mas nosso guia passo a passo ajudará v…
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Treino
Treinamento com frequência cardíaca vs. potência – o que você deve usar?
Quer adicionar uma nova dimensão ao seu treinamento inteligente, mas não sabe por onde começar? Ciclistas ávidos por dados nunca tiveram tantas opções. Medidores de potência caíram de preço e deixa…
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Treino
Como os hormônios afetam o desempenho no ciclismo
Não, a testosterona não lhe dará superpoderes, assim como estar menstruada não elimina suas chances em uma corrida. // Foto de Pixabay // Michelle Arthurs-Brennan desmistifica os mitos em torno dos h…
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Treino
Treino para iniciantes na ACADEMIA: um plano pra sua primeira semana
Um Plano de Treino para Iniciantes na Sua Primeira Semana na Academia. // Foto de Jonathan Borba // Ser novo na academia não precisa ser algo intimidante ou confuso . Use este plano de treino para inici…
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Treino
BENEFÍCIOS do ciclismo para Crianças
Algumas das melhores memórias da infância incluem bicicletas como companheiras perfeitas para todas as nossas aventuras. Assim que chegava o verão e as férias começavam, as bicicletas rapidamente se tornavam nosso meio…
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Treino Hiit
Qual exercício libera mais Testosterona?
A testosterona é um hormônio essencial tanto para homens quanto para mulheres, desempenhando um papel crucial no desenvolvimento muscular , …
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Treino
Treinamento FATMAX: elimine a gordura corporal de forma eficiente
Ter o metabolismo mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo . Uma das melhores formas de alcançar essa eficiência é ensinar o corpo a …
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Tour de France
Quais são as 5 CATEGORIAS de subidas do Tour de France?
Categorias de Subidas no Ciclismo: Quais São as 5 Categorias de Subidas do Tour de France? As montanhas definem o Tour de France – mas o quanto você sabe sobre a história e a importância das categorias atribuídas às subida…
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Treino Hiit
Os mistérios do VO2 Máximo: como ele impacta o desempenho
O VO2 Máximo refere-se à máxima quantidade de oxigênio que um indivíduo pode utilizar durante o exercício intenso ou máximo. Ele é uma cap…
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Tutoriais
Bicicletas elétricas ou e-bikes: Vale a pena investir?
Nos últimos anos, as bicicletas elétricas , ou " e-bikes ", ganharam grande popularidade em todo o mundo. Elas são vistas como uma alternativa ecológica , eficiente e econômica para o transporte u…
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Treino
Como o ciclismo afeta os seus JOELHOS?
Problemas nos joelhos são uma das doenças mais comuns entre quem pedala regularmente. O ciclismo é um esporte de baixo impacto para as articulações, mas podem surgir sensações ruins se forem …
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Equipamentos
Melhores CÂMERAS de AÇÃO para ciclismo de 2025
Filmando uma ótima pedalada ou adicionando uma camada extra de proteção pessoal, ajudamos você a encontrar a câmera de ação perfeita para sua bicicleta ou capacete . Existem duas razões principais para investir em uma d…
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