Sair para um treino de mountain bike ajuda na sua forma física e é divertido, mas se você quer ser mais rápido, precisa incluir treinos estruturados no seu plano. // Foto de jose luis Umana // A maioria dos cicl…
Leia mais →O ciclismo é um dos esportes mais populares e acessíveis, proporcionando benefícios significativos para a saúde cardiovascular e bem-estar mental . No entanto, como qualquer a…
Leia mais →Idealmente, para se tornar um ciclista melhor , é essencial ter a capacidade de pedalar suavemente . Aprenda a aplicar pedaladas fluidas e potentes com esses exercícios essenciais. Uma das coisas mais difíceis de e…
Leia mais →Os suplementos de éster de cetona continuam a atrair a atenção dos atletas devido ao seu potencial alegado de melhorar o desempenho em exercícios de resistência. O interesse por esses suplementos decorre d…
Leia mais →Carruagens de Fogo , Jamaica Abaixo de Zero , Touro Indomável , eu poderia continuar... Temos filmes incríveis sobre todos os tipos de esportes . Mas e os filmes sobre ciclismo ? A ótima notícia é que…
Leia mais →Procurando pelo melhor capacete de BMX que seja confiável, de alta qualidade e, além disso, tenha um bom visual? Você está no lugar certo. Nada é pior do que um capacete que faz você parecer que está usando um balde na …
Leia mais →Ciclistas de elite apresentam uma baixa densidade mineral óssea (alguns podem ter uma densidade óssea comparável à de uma pessoa de 70 anos), o que tem sido associado a um risco aumentado de fraturas em quedas e a uma maior pr…
Leia mais →Você pode se sentir cansado pela manhã se não estiver dormindo o suficiente. Isso também pode estar relacionado à sua saúde mental ou física . Fazer algumas mudanças no estilo de vida pode ajudar a combater essa fadiga matinal…
Leia mais →Subidas curtas e intensas , que queimam as coxas, ocupam o centro das atenções durante as Clássicas , mas como você pode aprender a subir como Peter Sagan, Greg van Avermaet e companhia? Tour de France 2022 – Etape …
Leia mais →O yoga continua a crescer em popularidade à medida que as pessoas experimentam seus benefícios físicos e mentais . Foto de cottonbro studio Desenvolver uma prática pessoal de yoga pode ajudar a prevenir e reduz…
Leia mais →Nos últimos anos, o interesse por alimentos funcionais cresceu consideravelmente entre aqueles que buscam melhorar a saúde e o bem-estar. Foto de Vie Studio Esses alimentos, também chamados de nutracêuti…
Leia mais →Os pneus sem câmara são uma solução fantástica para evitar furos e melhorar sua experiência de pedalada. Inicialmente popularizados para MTBs , agora são muito comuns também em bicicletas gravel e de …
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