Nutrição
Como Montar uma Dieta: Um Guia Completo
A alimentação é um dos pilares da saúde , e a maneira como nos alimentamos influencia diretamente nossa disposição, imunidade e até nosso humor. Contudo, no meio de tantas informações disponíveis, muitas pes…
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Treino
As melhores cidades para o Mountain Bike no Brasil
O mountain bike vem ganhando cada vez mais adeptos no Brasil, transformando-se em um esporte de aventura e lazer que atrai pessoas de todas as idades e níveis de experiência. As belas paisagens naturais, a…
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Equipamentos
Pneu Tubeless para Ciclismo: Principais Características e Marcas
No universo do ciclismo , a busca por inovações que ofereçam melhor desempenho , segurança e conforto nunca para de evoluir. Nos últimos anos, os pneus tubeless têm ganhado destaque – e não sem razã…
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Nutrição
5 coisas para nunca beber antes de pedalar
Pedalar é mais do que apenas colocar os pés nos pedais: é um compromisso com a saúde , a performance e o bem-estar. Muitas vezes, a preparação para um passeio de bicicleta envolve escolhas simples, mas fundamentais,…
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bike review
Qual a Bicicleta Mais Rápida do Mundo: Uma Análise Completa
O ciclismo sempre foi sinônimo de liberdade , aventura e, principalmente, velocidade . Desde os primeiros modelos rudimentares até as máquinas de alta tecnologia que vemos hoje, o desejo d…
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Treino
O que é ginástica de conscientização corporal: Um guia completo
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que vem ganhando cada vez mais adeptos por sua abordagem integrativa, que une o movimento consciente do corpo à atenção plena e à consciência do próprio ser . …
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Nutrição
É melhor comer ovos crus para ganhar músculos?
Essa questão tem sido debatida por muitos anos e até apareceu no filme Rocky . Até agora, não havia estudos disponíveis para confirmar ou refutar essa prática. Mas isso mudou! // Foto de Klaus Nielsen // Cas…
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Tour de France
Quantas equipes participam do Tour de France?
O Tour de France é um dos eventos esportivos mais famosos do mundo, conhecido por sua grandiosidade, desafios e pela presença de ciclistas de elite . Uma das perguntas mais frequentes entre os entusias…
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Nutrição
Quais são os benefícios da cafeína para ciclistas?
Do café aos géis de cafeína , a cafeína pode torná-lo um ciclista mais rápido ? // Foto de Chevanon Photography // Cafeína ... para alguns, é um elixir da vida ; uma dose da qual sentimos que não podemos abrir mã…
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Equipamentos
Suporte de celular para bike : Os 13 melhores modelos
Nós compramos suportes para celular de bicicleta das marcas Peak Design, Rokform, Quad Lock, Nite Ize e os testamos pedalando por mais de 2.500 km. Compramos 13 dos melhores suportes para celular de b…
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bike review
Bike urbana: Melhores modelos para 2025
De bicicletas elétricas para transporte de carga a bicicletas dobráveis adequadas para o escritório, estas são as melhores bicicletas para transporte diário , adaptadas a qualquer orçamento e espaço. …
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Tutoriais
Melhores Apps para ciclismo: Monitore suas pedaladas com eficiência
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares do mundo, seja como meio de transporte, lazer ou esporte. Com a crescente popularidade, a tecn…
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