Nutrição
Ashwaganda é um suplemento que melhora o desempenho no ciclismo?
Ashwaganda é um suplemento de desempenho? Ashwaganda é um suplemento extraído da raiz da planta Ashwaganda. Ashwaganda ( Withania somnifera ), também conhecida como Ginseng Indiano , é uma erva utiliza…
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Treino
Ciclismo na Chuva: 8 dicas e truques essenciais
Vamos encarar a realidade: pedalar na chuva pode ser bem desagradável. No entanto, isso geralmente acontece porque você não está preparado para o clima úmido . Com alguns ajustes nos seus hábitos e equipamentos, vo…
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Competições
Melhores óculos de ciclismo para 2025: Parte 03
Bem-vindo à terceira parte da nossa série "Melhores óculos de ciclismo para 2025". Neste post, exploramos as inovações que estão transformando a forma como os ciclistas enxergam o mundo sobre duas rodas . Co…
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Equipamentos
Melhores óculos de ciclismo para 2025: Parte 02
Em 2025, o ciclismo continua a evoluir e, com ele, a tecnologia dos equipamentos de proteção e desempenho. Nesta segunda parte da nossa série sobre os melhores óculos de ciclismo , vamos explorar modelos que se destac…
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Equipamentos
Melhores óculos de ciclismo para 2025: Parte 01
Os melhores óculos de ciclismo vão muito além de simplesmente proteger seus olhos do sol ou de proporcionar um visual estiloso na parada do café. Considerando as altas velocidades que os ciclistas podem at…
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Nutrição
10 maneiras naturais de reduzir seus Níveis de Colesterol
Limitar as gorduras saturadas na sua dieta, juntamente com a prática de exercícios regulares e outros hábitos saudáveis , pode ajudar a reduzir a quantidade de lipoproteína de baixa densidade (LDL) no seu sangue. …
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Nutrição
Ciclistas Master: Nutrição para atletas com mais de 50 anos
Um estilo de vida saudável que prioriza a nutrição e a atividade física é fundamental para envelhecer com graça e desfrutar de uma longa vida saudável. Naturalmente, mudanças podem ocorrer no corpo com a idade. Por exemp…
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Competições
Strade Bianche 2025: Prévia, programação e como assistir
A 10ª edição da Strade Bianche 2025 está marcada para acontecer no sábado, 8 de março . Descubra mais sobre os percursos das corridas masculinas e femininas. Conhecida como a "Clássica do Norte da Europa&quo…
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Treino
Quais são os sinais de testosterona alta em homens
Níveis altos de testosterona podem causar vários sintomas , incluindo o crescimento de pelos corporais , distúrbios de humor e acne . Níveis elevados de testosterona podem causar problemas graves em h…
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Treino
As 8 subidas mais difíceis do mundo no Ciclismo
Os maiores desafios geralmente vêm na forma de subidas, seja em uma ladeira perto da sua casa ou em um longo passeio longe de casa. Mas quais são as subidas mais desafiadoras do mundo? Provavelmente essa não …
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Nutrição
Plano de refeições para Ciclo de Carboidratos—O que é? Funciona?
Aprenda o que significa ciclar seus carboidratos e se você deve experimentá-lo. ➥ O que é a Ciclagem de Carboidratos ? A ciclagem de carboidratos , também conhecida como a dieta intermitente de baix…
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Treino
Andar de bicicleta aumenta os glúteos? Especialistas explicam
Além disso, os melhores exercícios para fortalecer seus glúteos. Seus glúteos compõem o maior grupo muscular do corpo e desempenham muitas funções importantes. Por exemplo, eles ajudam a estabilizar a pelve, o…
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