Tutoriais
Como aumentar sua Estamina: 5 maneiras comprovadas
Você pode aumentar sua estamina para tarefas físicas e mentais com exercícios consistentes e práticas que o ajudem a lidar com estresse ou desconforto. Estamina é a força e energia que permitem sustentar esforço físico ou me…
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Testosterona
Arginina aumenta a testosterona? Evidências e estudos científicos
A L-Arginina é um aminoácido que a maioria dos corpos produz em quantidades suficientes por conta própria . No entanto, podem ocorrer deficiências que exigem suplementação . Foto Freepik Essas deficiências , ao…
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Tutoriais
11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada
Testemunhar um veículo mudando de faixa abruptamente ou fazendo uma curva sem sinalizar é algo muito comum, frequentemente provocando um frustrado “Use a seta!” do motorista que vem atrás, geralmente acompanhado de linguagem colo…
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Treino
Exames de sangue para ciclistas: Por que são essenciais
Entenda por que a análise do sangue é fundamental para a saúde e o desempenho , além dos principais aspectos a serem observados. Monitorar os biomarcadores sanguíneos pode parecer uma prática reservada aos atlet…
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Nutrição
Você deve tomar um suplemento Pré-Treino antes de pedalar?
Entenda o que está por trás dos pós e cápsulas que estão conquistando as prateleiras das lojas. Embora a ideia de que todos os nossos dias girem em torno da próxima pedalada seja tentadora, a realidade é que temos i…
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Equipamentos
Suporte para caramanhola: melhores opções de 2025
Suportes para caramanhola premium e econômicos para manter suas garrafas de bicicleta seguras. Quando se trata de melhorar elementos da configuração da sua bicicleta, um suporte para caramanhola pode não…
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Vídeos
Os 20 melhores filmes, documentários e séries de TV sobre ciclismo
O mundo do ciclismo não se resume apenas a pedalar por trilhas desafiadoras, estradas sinuosas ou competições emocionantes. Foto de JESHOOTS.com Ele é uma fonte…
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Treino
Os Melhores ciclocomputadores para 2025
Os melhores ciclocomputadores podem melhorar sua pedalada, ajudando você a explorar novas rotas ou a treinar melhor. Os melhores ciclocomputadores acompanham você durante suas pedaladas usando GPS para colet…
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Nutrição
Equilíbrio dos níveis de glicose em ciclistas: Tudo que você precisa saber
Monitorar a glicose no sangue está em alta, contudo três especialistas esclarecem que o entusiasmo em torno dessa tendência é antecipado. Metabolismo acelerado . Mais energia . Desempenho aprimorado. Essa é a promessa…
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Competições
Não é a melhor maneira de vencer – Tadej Pogačar fala sobre a queda na Strade Bianche
Campeão mundial fala em “muita dor ” após cair em uma vala Nem mesmo uma queda violenta conseguiu impedir Tadej Pogačar ( UAE Team Emirates XRG ) de vencer as Strade Bianche neste sábado. Mesmo com ras…
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Competições
Vídeo do resumo da 2ª etapa da Paris-Nice 2025
Confira neste vídeo um compilado com as melhores imagens e os momentos mais marcantes da segunda etapa da Paris-Nice 2025 . Nesta jornada de 183,9 quilômetros , disputada nesta segunda-feira, 10 de març…
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Competições
Filippo Ganna domina a primeira etapa do Tirreno-Adriático
O favorito italiano confirmou sua forma com uma prova contra-relógio de alto nível. O ciclista Filippo Ganna ( Ineos Grenadiers ) brilhou na etapa inaugural do Tirreno-Adriático , vencendo a prova individual e deixando a c…
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