O limiar de lactato é um conceito que todo ciclista deve dominar se quiser alcançar a excelência em sua performance. E não é à toa, afinal, o limiar de lactato é um dos principais fatores que influenciam o metabolismo e o…
Leia mais →Ter as ferramentas certas no momento certo é tudo. É importante para qualquer pessoa que anda de bicicleta saber algo sobre manutenção de bicicletas — e ter a habilidade de fazer ajustes básicos e reparos durante o perc…
Leia mais →O treino intervalado consiste em alternar entre exercícios intensos e períodos de recuperação. Há muitas man…
Leia mais →No ciclismo, compreender as diferentes zonas de treino é essencial para otimizar o desempenho e alcançar objetivos específicos (Foto …
Leia mais →A suplementação com creatina é um dos temas mais debatidos no universo do ciclismo e da musculação. Mas a dúvida persiste: devo tomar creatina antes ou depois do treino? Neste artigo, vamos explorar detalha…
Leia mais →O percurso de 2025 inclui algumas grandes subidas e locais surpresa. Foto de Jean Marc Bonnel O Tour de France é a corrida por etapas mais conhecida do ciclismo, realizada ao longo de…
Leia mais →Uma bike gravel é muito mais do que apenas uma bicicleta; ela representa uma nova abordagem no mundo do ciclismo, combinando inovação, versatilidade e o desejo de explorar caminhos desconhecidos. Colnago C68 Gravel…
Leia mais →Nos dias de hoje, a prática de esportes e exercícios físicos não se limita mais às atividades ao ar livre ou às academias. Com o avanço da tecnologia e o acesso a equipamentos de treino de qualidade, como bicicletas ergo…
Leia mais →O Giro d'Italia 2025 marca a 108ª edição do Grand Tour italiano. O evento está programado para ocorrer de 9 de maio a 1º de junho, com uma Grande Partenza na Albânia . ➥ Últimas Notíci…
Leia mais →Os 5 monumentos do ciclismo profissional são as provas mais antigas e prestigiadas do ciclismo de estrada , que vêm acontecendo há décadas e são vistas como marcos no calendário anual da modalidade . …
Leia mais →O Tour de France 2025 ainda está a meses de distância, mas já sabemos quais serão os principais candidatos que disputarão a vitória em um percurso montanhoso em julho do próximo ano. Photo: Jerome Delay / Associated P…
Leia mais →Confira os perfis das etapas e o percurso do Tour de France 2025 , com subidas ao Hautacam , Superbagneres , Mont Ventoux , La Loze e La Plagne . O Tour de 2025 foi apresentado no Palais des Congrès de Paris . Como é tra…
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