MTB
Cape Epic 2025 tem início neste domingo; saiba onde acompanhar ao vivo
Na 21ª edição da ultramaratona sul-africana, os atletas enfrentarão mais de 300 quilômetros de trilhas inéditas . Confira a programação e o perfil detalhado de cada etapa. O evento, realizado na África do Sul , começa neste do…
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Competições
Paris-Nice: Pedersen triunfa na 6ª etapa e Jorgenson amplia a vantagem
Na 6ª etapa da Paris-Nice 2025, realizada nesta sexta-feira, 14 de março, Mads Pedersen , do Lidl-Trek , garantiu uma vitória decisiva após um dia repleto de desafios. Enfrentando frio, chuva e ventos intensos, o dinamarquês d…
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Competições
Tirreno-Adriático: Dversnes brilha na quinta etapa ao superar Van der Poel no sprint
Na última etapa da 60ª edição do Tirreno-Adriático Crédit Agricole, realizada em 14 de março, o norueguês Fredrik Dversnes, da Uno-X Mobility, alcançou uma vitória marcante ao dominar o sprint final. Ele completou os 196 km entre…
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Treino
Limiar de lactato: como afeta o ciclista e como melhorá-lo
O limiar de lactato é um conceito que todo ciclista deve dominar se quiser alcançar a excelência em sua performance. E não é à toa, afinal, o limiar de lactato é um dos principais fatores que influenciam o metabolismo e o…
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Equipamentos
Reparos rápidos: os 6 melhores Kits de Ferramentas para bicicletas
Ter as ferramentas certas no momento certo é tudo. É importante para qualquer pessoa que anda de bicicleta saber algo sobre manutenção de bicicletas — e ter a habilidade de fazer ajustes básicos e reparos durante o perc…
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Treino
Como fazer um Treino Intervalado - HIIT
O treino intervalado consiste em alternar entre exercícios intensos e períodos de recuperação. Há muitas man…
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Treino
O que é a Zona 2 (Z2) no Ciclismo?
No ciclismo, compreender as diferentes zonas de treino é essencial para otimizar o desempenho e alcançar objetivos específicos (Foto …
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Nutrição
Creatina Antes ou Depois do Treino?
A suplementação com creatina é um dos temas mais debatidos no universo do ciclismo e da musculação. Mas a dúvida persiste: devo tomar creatina antes ou depois do treino? Neste artigo, vamos explorar detalha…
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Tour de France
Quanto tempo dura o Tour de France?
O percurso de 2025 inclui algumas grandes subidas e locais surpresa. Foto de Jean Marc Bonnel O Tour de France é a corrida por etapas mais conhecida do ciclismo, realizada ao longo de…
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bike review
Saiba o que é uma Bike Gravel: a nova sensação do momento
Uma bike gravel é muito mais do que apenas uma bicicleta; ela representa uma nova abordagem no mundo do ciclismo, combinando inovação, versatilidade e o desejo de explorar caminhos desconhecidos. Colnago C68 Gravel…
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Treino
Ciclismo virtual: O que é e como ele pode te ajudar no condicionamento físico
Nos dias de hoje, a prática de esportes e exercícios físicos não se limita mais às atividades ao ar livre ou às academias. Com o avanço da tecnologia e o acesso a equipamentos de treino de qualidade, como bicicletas ergo…
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Competições
Giro d'Italia 2025
O Giro d'Italia 2025 marca a 108ª edição do Grand Tour italiano. O evento está programado para ocorrer de 9 de maio a 1º de junho, com uma Grande Partenza na Albânia . ➥ Últimas Notíci…
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