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Leia mais →Está pronto para entrar em forma, mas não sabe exatamente por onde começar? Começar a se exercitar pela primeira vez ou retornar após uma pausa prolongada pode parecer assustador, mas não precisa ser assim. …
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Leia mais →A beta-alanina é um suplemento popular que promete aumentar a capacidade de exercício e reduzir a fadiga muscular . / Foto de Picas Joe / Mas será que ela pode realmente te tornar um ciclista mais rápido ? ➥ Vá diret…
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Leia mais →As bikes fixas , conhecidas por sua simplicidade e design minimalista, conquistaram o coração de ciclistas urbanos em todo o mundo. Cinelli Vigorelli Com um estilo que a…
Leia mais →O exercício aeróbico é qualquer atividade que acelera o bombeamento do sangue e faz os grandes grupos musculares trabalharem. / Foto de Wallace Silva / Ele também é conhecido como atividade cardiovascular . Exemplos d…
Leia mais →A frequência cardíaca máxima (FCM) é um dos conceitos mais importantes no mundo do exercício físico e da saúde cardiovascular . Frequentemente mencionada em treinos…
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