Para muitos adultos, fatores como o estresse podem levar à dificuldade para dormir . A meditação , como a técnica de escaneamento corporal , pode ajudar a melhorar o sono . Aqui estão três maneiras de praticar. …
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Leia mais →Agora é o momento perfeito para começar a planejar e garantir seu lugar nas principais competições de gravel do próximo ano. // Tiago Ferreira se apresenta no Red Bull Gravel X em Timbó, Brasil // Photo: …
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Leia mais →Algumas ervas e suplementos podem ajudar seu corpo a produzir testosterona , enquanto outros podem aliviar os sintomas de baixa testosterona . // Foto de ready made // O que …
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Leia mais →Mathieu van der Poel nasceu em Kapellen , em 19 de janeiro de 1995, filho de Adrie van der Poel e neto de Raymond Poulidor . Em 2024, ele fez história ao vencer tanto o Tour de Flanders quanto Paris-Roub…
Leia mais →Andar em pelotões de ciclismo é uma prática comum entre ciclistas que buscam vantagens de desempenho , segurança e camaradagem durante suas jornadas. Seja em competições ou em passeios recreativos…
Leia mais →O mecânico e especialista em bike fit Robbie Ferri ensina como configurar os taquinhos de um pedal de encaixe da maneira correta. Quando se trata de ciclismo , um dos maiores upgrades que você pode fa…
Leia mais →As pílulas de sal são uma solução recomendada para repor eletrólitos durante exercícios intensos, especialmente em esportes de resistência como o ciclismo . …
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