Notícias
Ciclismo e Sustentabilidade: como a bike pode ajudar a salvar o Planeta
Nos últimos anos, o mundo tem enfrentado grandes desafios ambientais . O aquecimento global, o aumento das emissões de gases de efeito estufa e a poluição das cidades são questões que afetam não só o meio ambiente, mas também a s…
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Treino
Os benefícios do ciclismo para a saúde e bem-estar
O ciclismo é uma atividade acessível e divertida, com benefícios que vão além do condicionamento físico. S eja pedalando para o trabalho, explorando trilhas em meio à natureza ou simplesmente utilizando a bicicleta c…
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Tutoriais
Guia completo para pedalar com segurança
O ciclismo une lazer, transporte e exercício, sendo sustentável e benéfico para a saúde, melhorando o coração, fortalecendo músculos e ajudando na queima de calorias. No entanto, para quem está começando, é …
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Tour de France
O que é preciso para participar do Tour de France?
O Tour de France, a competição de ciclismo mais prestigiada do mundo, atrai anualmente os melhores ciclistas do planeta. Participar dessa prova não é apenas uma questão de talento, mas também envolve uma preparação física e men…
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Treino
Descubra quais são os músculos mais trabalhados no ciclismo
O ciclismo é uma forma altamente eficaz de exercício que envolve diversos grupos musculares do corpo. Além de ser um excelente treino cardiovascular, ele também tonifica e fortalece vários músculos, especialmente na parte infer…
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Treino
O que é o treinamento de base no ciclismo?
O treinamento de base no ciclismo é uma fase essencial no planejamento de qualquer ciclista, seja amador ou profissional, que busca desenvolver suas habilidades e alcançar um nível mais alto de desempenho. Esta etapa de preparaçã…
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Tour de France
Qual a Distância do Tour de France?
O Tour de France, uma das corridas de ciclismo mais prestigiadas do mundo, dura mais de três semanas e percorre um percurso deslumbrante pela França e, às vezes, por países vizinhos. Embora muitos conheçam o evento, surge uma per…
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Tour de France
Qual a prova mais famosa do ciclismo de estrada?
O ciclismo de estrada é um esporte emocionante e desafiador, que cativa milhões de fãs ao redor do mundo. Entre as muitas competições que ocorrem anualmente, uma se destaca como a mais prestigiosa e famosa: o Tour de France. Es…
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Nutrição
O que devo Comer antes de andar de Bicicleta?
Andar de bicicleta não apenas é uma atividade recreativa agradável, mas também uma excelente forma de exercício físico. Para garantir que você tenha energia suficiente e um desempenho ótimo durante o seu passeio de bicicleta, a e…
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Treino
O que o Ciclista tem que fazer para Ganhar Massa Muscular?
Ganhar massa muscular como ciclista pode parecer desafiador devido às demandas aeróbicas do esporte. No entanto, com a abordagem correta, é possível alcançar um equilíbrio entre resistência e força muscular. Neste guia, exploramo…
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Suplementos
O que Tomar Durante um Pedal Longo?
Pedalar longas distâncias requer não apenas resistência física, mas também uma estratégia de hidratação e nutrição adequada. Saber o que consumir durante um pedal longo pode fazer toda a diferença entre um desempenho consistente …
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Tour de France
Tour de France de 2024: o Tour de France teve que mudar.
O Tour de France 2024 está em andamento e traz muitas novidades emocionantes! Com a aproximação dos Jogos Olímpicos de Paris, a maior corrida de ciclismo do mundo teve que se adaptar e vai trazer mudanças nunca vistas antes. A 11…
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Treino
Quem Pedala Precisa fazer Musculação?
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares do mundo, oferecendo benefícios cardiovasculares, melhorando a resistência muscular e proporcionando um meio de transporte sustentável. Contudo, muitos ciclistas se perguntam…
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MTB
Cotic adiciona bicicleta todo-o-terreno Escapade UK 853 de edição limitada
Um Cotic Escapade Do-It-All feito no Reino Unido está disponível por tempo limitado, a partir de £ 1.999 para o conjunto de molduras Cotic, um fabricante britânico de bicicletas de aço, lançou uma edição limitada de bicicletas de…
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Treino
Chaves importantes para que seu treinamento funcione
A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário. Ter um treino personalizado para se adaptar a um ritmo de vida cada vez mais exigente torna-se um verdadeiro…
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