Treino
Ciclismo virtual: O que é e como ele pode te ajudar no condicionamento físico
Nos dias de hoje, a prática de esportes e exercícios físicos não se limita mais às atividades ao ar livre ou às academias. Com o avanço da tecnologia e o acesso a equipamentos de treino de qualidade, como bicicletas ergo…
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Competições
Quais são os 5 monumentos do ciclismo profissional?
Os 5 monumentos do ciclismo profissional são as provas mais antigas e prestigiadas do ciclismo de estrada , que vêm acontecendo há décadas e são vistas como marcos no calendário anual da modalidade . …
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Tour de France
Tour de France 2025: Revelação aponta os primeiros favoritos
O Tour de France 2025 ainda está a meses de distância, mas já sabemos quais serão os principais candidatos que disputarão a vitória em um percurso montanhoso em julho do próximo ano. Photo: Jerome Delay / Associated P…
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Tour de France
TOUR de FRANCE 2025: etapas, perfis e percurso
Confira os perfis das etapas e o percurso do Tour de France 2025 , com subidas ao Hautacam , Superbagneres , Mont Ventoux , La Loze e La Plagne . O Tour de 2025 foi apresentado no Palais des Congrès de Paris . Como é tra…
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Treino
Qual a relação entre o ciclismo e a testosterona?
O mundo do ciclismo e o papel da testosterona nesse esporte vêm sendo objeto de estudos e discussões ao longo dos anos. Photo: freepik Para entendermos a complexidade dessa relação , é fundamental mergulharmos nas nuances e …
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Tutoriais
O que é um KOM no Strava – e como conquistá-lo?
Quando o Strava foi lançado em 2009, poucos ciclistas poderiam imaginar o quão onipresente ele se tornaria na comunidade. Na superfície, parecia ser apenas mais um aplicativo de rastreamento de atividades disponível …
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Treino
O que define um bom FTP? A resposta não é tão simples
Descubra como suas estatísticas se comparam às de outros ciclistas e entenda os riscos de depender demais dessa métrica. // Foto de Vecteezy // ➥ Vá direto para o tópico desejado: Entendendo o FTP Qual é um Bom FTP?…
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Treino
Como melhorar seu FTP
Para quem treina para obter força, a figura é a verdadeira medida, aquela que define o seu nível como ciclista e aquela que serve para compará-lo com os outros: o Limiar Funcional de Potência ou FTP, na sigla em inglês. …
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Notícias
Quem inventou a bicicleta? Descubra a história por trás dessa grande invenção
Determinar quem inventou a bicicleta e dar o devido crédito ao criador desse meio de transporte revolucionário é uma questão que tem sido amplamente debatida por séculos. …
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Competições
Perfil do ciclista: Jonas Vingegaard
Campeão do Tour de France em 2022 e 2023, Jonas Vingegaard nasceu em 10 de dezembro de 1996, em Hillerslev, Dinamarca . Após um ótimo desempenho no Tour du Loir et Cher , onde conquistou o prêmio de melhor jovem ci…
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Treino
Ergogênicos naturais: impulsionando o desempenho
O ciclismo é um esporte que exige muito do corpo humano . Os atletas sempre buscam maneiras de melhorar sua performance , mas é essencial que isso seja feito de maneira ética e saudável. …
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Treino
Como fica o corpo de quem anda de bicicleta? Descubra os benefícios!
Andar de bicicleta é muito mais do que uma simples atividade recreativa. É uma forma poderosa de transformar o corpo e a mente, trazendo benefícios que vão desde a estética até a saúde. Mas, afinal, como fica o corp…
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Treino
Qual é a diferença entre Resistência e Estamina?
Quando se trata de exercícios , os termos " estamina " e " resistência " são essencialmente intercambiáveis. No entanto, existem diferenças sutis entre eles. // Foto de Markus Spiske // Estam…
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Tutoriais
Como aumentar sua Estamina: 5 maneiras comprovadas
Você pode aumentar sua estamina para tarefas físicas e mentais com exercícios consistentes e práticas que o ajudem a lidar com estresse ou desconforto. Estamina é a força e energia que permitem sustentar esforço físico ou me…
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Tutoriais
11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada
Testemunhar um veículo mudando de faixa abruptamente ou fazendo uma curva sem sinalizar é algo muito comum, frequentemente provocando um frustrado “Use a seta!” do motorista que vem atrás, geralmente acompanhado de linguagem colo…
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Treino
Exames de sangue para ciclistas: Por que são essenciais
Entenda por que a análise do sangue é fundamental para a saúde e o desempenho , além dos principais aspectos a serem observados. Monitorar os biomarcadores sanguíneos pode parecer uma prática reservada aos atlet…
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