Nutrição
Os Benefícios da Maltodextrina para o Ciclismo
A maltodextrina está se tornando uma opção cada vez mais popular entre os ciclistas que buscam uma fonte eficiente de energia durante seus passeios . Este tipo de carboidrato é rapidamente absorvido pelo organismo e fornece a ene…
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Treino
Treinamento Fat Max para eliminar gordura de forma eficiente
Ter o metabolismo mais eficiente possível é essencial para alcançar o melhor desempenho em esportes de resistência como o ciclismo. Uma das melhores formas de alcançar essa eficiência é ensinar o corpo a utilizar a gordura como c…
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Treino
Como o ciclismo afeta os joelhos
Problemas nos joelhos são uma das doenças mais comuns entre quem pedala regularmente. O ciclismo é um esporte de baixo impacto para as articulações, mas podem surgir sensações ruins se forem cometidos alguns erros. Neste artigo r…
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bike review
Potenciômetros Favero também em pedais MTB e Gravel com seu modelo Assioma Pro MX
Nos últimos anos, os italianos de Favero têm sido um dos grandes responsáveis pela democratização do uso do potenciômetro como ferramenta de treinamento graças aos seus modelos acessíveis e simples tanto para instalar quanto pa…
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Treino
O que são Zonas de Treinamento de pulso e como calculá-las
Embora o treino de potência tenha se tornado cada vez mais popular, ainda não é acessível a muitos ciclistas que têm a frequência cardíaca como referência válida para quantificar a intensidade com que pedalam. Explicamos como apr…
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bike review
Colnago C68 Gravel First Ride Review: a melhor bicicleta de carbono feita à mão da Itália sai da estrada
A série C68 da Colnago foi expandida para três modelos com a introdução do Gravel. Se o V4Rs é o carro de Fórmula 1 do estábulo de Colnago , a série C68 é a Ferrari Califórnia. É uma explicação sucinta do consultor de marketing d…
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Treino
Descubra o seu cronótipo para treinar e ter melhor desempenho
O cronótipo é responsável por algumas pessoas serem mais ativas no início da manhã e outras mais ativas no final da tarde. Na verdade, cada pessoa pode experimentar o pico de energia em três momentos diferentes do dia. Conhecer …
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Nutrição
Benefícios da suplementação de Ômega-3 em atletas de resistência
Ômega-3, um poderoso aliado dos atletas! Hoje vamos falar sobre os incríveis benefícios que a suplementação de ômega-3 pode oferecer aos atletas de resistência. Mas primeiro, o que são exatamente os ácidos graxos ômega-3? Bem, el…
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Nutrição
Por que os suplementos são importantes para ciclistas e outros atletas?
A importância da suplementação desportiva em desportos como o ciclismo Suplementação desportiva, também conhecida como suplementação esportiva, refere-se ao uso de substâncias, nutrientes, ou compostos específicos com o propósito…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
