Treino
Descubra quais são os músculos mais trabalhados no ciclismo
O ciclismo é uma forma altamente eficaz de exercício que envolve diversos grupos musculares do corpo. Além de ser um excelente treino cardiovascular, ele também tonifica e fortalece vários músculos, especialmente na parte infer…
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Competições
Descubra quem é o maior vencedor do Tour de France
O Tour de France é a competição de ciclismo mais prestigiada do mundo, um verdadeiro teste de resistência, força e estratégia. Desde sua primeira edição em 1903, o Tour atrai ciclistas talentosos de todo o globo, tornando-se um e…
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Treino
O que é o treinamento de base no ciclismo?
O treinamento de base no ciclismo é uma fase essencial no planejamento de qualquer ciclista, seja amador ou profissional, que busca desenvolver suas habilidades e alcançar um nível mais alto de desempenho. Esta etapa de preparaçã…
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Competições
Qual a Distância do Tour de France?
O Tour de France, uma das corridas de ciclismo mais prestigiadas do mundo, dura mais de três semanas e percorre um percurso deslumbrante pela França e, às vezes, por países vizinhos. Embora muitos conheçam o evento, surge uma per…
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Competições
Quantas modalidades existem de ciclismo?
O ciclismo é uma atividade fascinante e versátil que oferece diversas modalidades para os entusiastas das bicicletas. Cada modalidade possui suas características únicas, exigindo diferentes habilidades e equipamentos. Neste artig…
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Tutoriais
Quais São as Categorias Principais do Mountain Bike?
O mountain bike (MTB) é um esporte que combina adrenalina, resistência e técnica. Com a popularidade crescente desse esporte, as categorias de mountain bike se diversificaram para atender a diferentes níveis de habilidade e prefe…
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Competições
Qual a prova mais famosa do ciclismo de estrada?
O ciclismo de estrada é um esporte emocionante e desafiador, que cativa milhões de fãs ao redor do mundo. Entre as muitas competições que ocorrem anualmente, uma se destaca como a mais prestigiosa e famosa: o Tour de France. Es…
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Treino
Qual exercício mais aumenta Testosterona?
A testosterona desempenha um papel fundamental na saúde masculina, influenciando desde a massa muscular até o desejo sexual. Para aqueles que desejam naturalmente aumentar seus níveis de testosterona, escolher os exercícios certo…
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Nutrição
O que devo Comer antes de andar de Bicicleta?
Andar de bicicleta não apenas é uma atividade recreativa agradável, mas também uma excelente forma de exercício físico. Para garantir que você tenha energia suficiente e um desempenho ótimo durante o seu passeio de bicicleta, a e…
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Treino
O que o Ciclista tem que fazer para Ganhar Massa Muscular?
Ganhar massa muscular como ciclista pode parecer desafiador devido às demandas aeróbicas do esporte. No entanto, com a abordagem correta, é possível alcançar um equilíbrio entre resistência e força muscular. Neste guia, exploramo…
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Nutrição
O que Tomar Durante um Pedal Longo?
Pedalar longas distâncias requer não apenas resistência física, mas também uma estratégia de hidratação e nutrição adequada. Saber o que consumir durante um pedal longo pode fazer toda a diferença entre um desempenho consistente …
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Treino
Qual Exercício Libera Mais Testosterona?
A testosterona é um hormônio essencial tanto para homens quanto para mulheres, desempenhando um papel crucial no desenvolvimento muscular, saúde óssea, desempenho físico e até mesmo no bem-estar mental. Para aqueles que buscam ma…
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Notícias
Tour de France de 2024: o Tour de France teve que mudar.
O Tour de France 2024 está em andamento e traz muitas novidades emocionantes! Com a aproximação dos Jogos Olímpicos de Paris, a maior corrida de ciclismo do mundo teve que se adaptar e vai trazer mudanças nunca vistas antes. A 11…
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Treino
Quem Pedala Precisa fazer Musculação?
O ciclismo é uma das atividades físicas mais populares do mundo, oferecendo benefícios cardiovasculares, melhorando a resistência muscular e proporcionando um meio de transporte sustentável. Contudo, muitos ciclistas se perguntam…
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Nutrição
Qual a Droga mais usada no Ciclismo?
O ciclismo, sendo um dos esportes mais desafiadores e exigentes do mundo, frequentemente enfrenta questões relacionadas ao uso de substâncias para melhorar o desempenho. Entre essas, a droga mais usada é a **eritropoetina**, mais…
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bike review
Cotic adiciona bicicleta todo-o-terreno Escapade UK 853 de edição limitada
Um Cotic Escapade Do-It-All feito no Reino Unido está disponível por tempo limitado, a partir de £ 1.999 para o conjunto de molduras Cotic, um fabricante britânico de bicicletas de aço, lançou uma edição limitada de bicicletas de…
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Treino
Chaves importantes para que seu treinamento funcione
A individualização é um dos princípios básicos do treinamento. O plano tem que se adaptar ao ciclista e não o contrário. Ter um treino personalizado para se adaptar a um ritmo de vida cada vez mais exigente torna-se um verdadeiro…
Leia mais »![[VÍDEO] Rachão do Milhão - Edição Brasília - DF](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjit5CMdtpqbbw4ITdcv7rXydF69b7VMw0kn-m4r0OejDzaRhCUwMPN7KxHeMi9_LjTLQz82L5fQ2AnQ_ANxFuxKrz929tSsGVSxyMcmT9Zb5LyET7ft4O5kjZlFFlZmuRCWMUCetsEmsymYNZj3jhxR9CPxSGI0RZF-j2pxUS1DaXrnqimgz1fHEsm/w72-h72-p-k-no-nu/Captura%20de%20Tela%202023-02-16%20a%CC%80s%2011.49.16.png)
