Cadência de pedalada, RPM ideal e técnica de pedalada eficiente
Treino
18 de outubro de 2025 • Visualizações [tptn_views]
Descubra como proteger seus joelhos enquanto pedala com este guia completo sobre prevenção de lesões no ciclismo. Aprenda sobre ajustes de bike, cadência ideal, fortalecimento muscular e quando procurar ajuda profissional.
