Tag: Ciclismo

Esporte de competição em bicicletas

Tutoriais

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11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada

Aprenda os 11 sinais manuais essenciais para ciclistas, técnicas de sinalização segura e dicas práticas para comunicar suas intenções no trânsito. Guia com aspectos legais, erros comuns e como pedalar com mais segurança.

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Equipamentos

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Capacete Bike: As 10 Melhores Opções para Estrada

Descubra os 10 melhores capacetes de bike para estrada em 2025. Análise detalhada, tecnologias MIPS, dicas de segurança e como escolher o capacete ideal para seu perfil.

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Tutoriais

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Como ajustar a altura do selim em uma bicicleta de estrada

Descubra como ajustar a altura do selim da sua bicicleta corretamente usando métodos comprovados como LeMond e KOPS. Guia completo com técnicas profissionais, prevenção de lesões.

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Tour de FrancePerfis de Ciclistas

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Pauline Ferrand-Prévot: 21 Curiosidades Surpreendentes Sobre a Campeã do Tour de France Femmes 2025

Descubra 21 curiosidades fascinantes sobre Pauline Ferrand-Prévot, a ciclista francesa que fez história ao vencer o Tour de France Femmes 2025 em sua primeira participação.

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EquipamentosTecnologia

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Os Melhores Ciclocomputadores GPS para 2025

Descubra os 9 melhores ciclocomputadores GPS de 2025! Análises detalhadas de Garmin Edge 1050, Wahoo Elemnt Roam, Edge 540 e mais. Comparativo de preços, recursos, autonomia de bateria.

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Tour de France

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Vencedores do Tour de France: História Completa de 1903 a 2024

Descubra a lista completa dos vencedores do Tour de France de 1903 a 2024. História, estatísticas e curiosidades sobre a maior corrida de ciclismo do mundo. Tadej Pogačar domina em 2024!

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Tour de France

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Camisas do Tour de France: Significados, Origens e Evolução das Cores Icônicas

Descubra a fascinante história por trás das icônicas camisas do Tour de France. Das origens da camisa amarela em 1919 à evolução das camisas verde, de bolinhas e branca, explore os significados profundos, as curiosidades históricas.

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Tutoriais

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Os 20 Melhores Filmes, Documentários e Séries sobre Ciclismo

Descubra os 20 melhores filmes, documentários e séries sobre ciclismo. De clássicos como Breaking Away a sucessos da Netflix como Icarus e Unchained. Guia completo 2025 com onde assistir cada produção.

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TutoriaisEquipamentos

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Como escolher o melhor selim para bike? Confira!

Descubra como escolher o selim perfeito para sua bike neste guia completo. Aprenda sobre tipos de selim, diferenças entre modelos masculinos e femininos, materiais, ajustes ergonômicos e dicas profissionais para pedalar sem dor. Inclui recomendações de especialistas e links para recursos adicionais sobre bike fit e ergonomia no ciclismo.

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TreinoTutoriais

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O que é a Zona 2 (Z2) no Ciclismo?

Descubra tudo sobre o treinamento em Zona 2 no ciclismo: o que é, como identificar sua Z2, benefícios científicos comprovados, estratégias de implementação e erros comuns a evitar.

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TreinoCompetições

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Qual a Droga Mais Usada no Ciclismo?

Descubra qual é a droga mais utilizada no ciclismo profissional, como a EPO funciona, seus riscos à saúde e as medidas antidoping implementadas para combater seu uso. Análise completa sobre doping no ciclismo.

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Tour de FranceCompetições

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Descubra Quem é o Maior Vencedor do Tour de France

Descubra Quem é o Maior Vencedor do Tour de France: Com 5 títulos cada: Jacques Anquetil, Eddy Merckx, Bernard Hinault e Miguel Indurain. Conheça a história completa desses lendários campeões do ciclismo mundial e seu legado imortal.

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Tour de France 2025: Guia Completo com Todas as Etapas, Percurso e Transmissão

Guia completo do Tour de France 2025 com todas as 21 etapas, percurso detalhado, montanhas míticas, onde assistir no Brasil e favoritos. Descubra tudo sobre a maior competição de ciclismo do mundo!

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TutoriaisTecnologia

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O que é um KOM no Strava – Guia para Conquistar Seus Recordes

Descubra o que é um KOM no Strava e aprenda estratégias profissionais para conquistar recordes em segmentos. Guia com dicas de treino, equipamentos, meteorologia e segurança para ciclistas de todos os níveis.

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Treino

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VO2 Máximo no Ciclismo: Guia para Melhorar Sua Performance

Descubra como o VO2 Máximo impacta diretamente sua performance no ciclismo. Técnicas científicas, protocolos de treinamento HIIT, métodos de medição e estratégias práticas para aumentar sua capacidade aeróbica em até 25-30%.

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Nutrição

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Nutrição para Ciclismo: Guia Completo para Máximo Desempenho

Descubra o guia completo e definitivo sobre nutrição para ciclismo com estratégias comprovadas para máximo desempenho. Aprenda sobre macronutrientes, hidratação, timing nutricional, carregamento de carboidratos e suplementação para ciclistas de todos os níveis.

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Nutrição

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Os Benefícios da Maltodextrina para os Ciclistas

Descubra como a maltodextrina pode revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia com dosagens, timing ideal, evidências científicas e protocolos de uso para ciclistas de todos os níveis. Aprenda a usar este suplemento de forma estratégica e segura.

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Nutrição

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Suplementação de BCAA para Ciclistas: Benefícios, Dosagem e Evidências Científicas

Descubra tudo sobre suplementação de BCAA para ciclistas: benefícios científicos comprovados, dosagem ideal, timing de consumo, evidências de estudos recentes e protocolos específicos para treinos e competições.

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Treino

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Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos, Verdades e Estratégias Comprovadas

Descubra a verdadeira relação entre perda de peso e performance no ciclismo. Guia baseado em ciência desmistifica crenças populares e apresenta estratégias comprovadas para otimizar composição corporal e melhorar resultados.

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NutriçãoTreino

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Cápsulas de Magnésio: Um Aliado Essencial para Ciclistas e Atletas de Alta Performance

Descubra como as cápsulas de magnésio podem revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia sobre suplementação, benefícios para atletas, formas biodisponíveis e recomendações baseadas em evidências científicas para otimizar recuperação.

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