Tag: Fisiologia do Exercício

Artigos sobre fisiologia do exercício e adaptações ao treinamento

Treino

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O Que Acontece Se Você Exceder Sua Frequência Cardíaca Máxima?

Descubra o que acontece quando você excede sua frequência cardíaca máxima durante o exercício. Sinais de alerta, riscos, benefícios e como treinar com segurança.

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Treino

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VO2 Máximo no Ciclismo: Guia para Melhorar Sua Performance

Descubra como o VO2 Máximo impacta diretamente sua performance no ciclismo. Técnicas científicas, protocolos de treinamento HIIT, métodos de medição e estratégias práticas para aumentar sua capacidade aeróbica em até 25-30%.

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Nutrição

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Suplementação de BCAA para Ciclistas: Benefícios, Dosagem e Evidências Científicas

Descubra tudo sobre suplementação de BCAA para ciclistas: benefícios científicos comprovados, dosagem ideal, timing de consumo, evidências de estudos recentes e protocolos específicos para treinos e competições.

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NutriçãoTreino

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Cápsulas de Magnésio: Um Aliado Essencial para Ciclistas e Atletas de Alta Performance

Descubra como as cápsulas de magnésio podem revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia sobre suplementação, benefícios para atletas, formas biodisponíveis e recomendações baseadas em evidências científicas para otimizar recuperação.

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