Tag: Medicina Esportiva

Artigos sobre medicina esportiva e fisiologia do exercício

Tutoriais

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11 Sinais manuais que todo ciclista deve conhecer ao pedalar na estrada

Aprenda os 11 sinais manuais essenciais para ciclistas, técnicas de sinalização segura e dicas práticas para comunicar suas intenções no trânsito. Guia com aspectos legais, erros comuns e como pedalar com mais segurança.

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TreinoCompetições

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Qual a Droga Mais Usada no Ciclismo?

Descubra qual é a droga mais utilizada no ciclismo profissional, como a EPO funciona, seus riscos à saúde e as medidas antidoping implementadas para combater seu uso. Análise completa sobre doping no ciclismo.

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Treino

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O Que Acontece Se Você Exceder Sua Frequência Cardíaca Máxima?

Descubra o que acontece quando você excede sua frequência cardíaca máxima durante o exercício. Sinais de alerta, riscos, benefícios e como treinar com segurança.

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Treino

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VO2 Máximo no Ciclismo: Guia para Melhorar Sua Performance

Descubra como o VO2 Máximo impacta diretamente sua performance no ciclismo. Técnicas científicas, protocolos de treinamento HIIT, métodos de medição e estratégias práticas para aumentar sua capacidade aeróbica em até 25-30%.

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Treino

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Perda de Peso e Performance no Ciclismo: Mitos, Verdades e Estratégias Comprovadas

Descubra a verdadeira relação entre perda de peso e performance no ciclismo. Guia baseado em ciência desmistifica crenças populares e apresenta estratégias comprovadas para otimizar composição corporal e melhorar resultados.

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NutriçãoTreino

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Cápsulas de Magnésio: Um Aliado Essencial para Ciclistas e Atletas de Alta Performance

Descubra como as cápsulas de magnésio podem revolucionar seu desempenho no ciclismo. Guia sobre suplementação, benefícios para atletas, formas biodisponíveis e recomendações baseadas em evidências científicas para otimizar recuperação.

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TreinoNutrição

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Ciclismo e Testosterona: A Relação Hormonal que Todo Ciclista Precisa Conhecer

Descubra a relação complexa entre ciclismo e testosterona. Aprenda como o treinamento de resistência afeta seus hormônios, estratégias naturais para otimizar seus níveis de testosterona e como evitar o overtraining. Guia completo com evidências científicas para ciclistas de todos os níveis.

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