Autor: SERGIO ARANTES

O criador desta plataforma é a prova de que experiência e inovação pedalam juntas. Fundador do Ciclismo pelo Mundo, ele transformou décadas de vivência sobre duas rodas em um dos portais mais respeitados do ciclismo nacional.

Mais que um site, construiu um ecossistema onde veteranos e iniciantes convergem em busca de evolução. Cada artigo, vídeo e análise carrega o DNA de quem não apenas pratica, mas vive e respira ciclismo há mais de duas décadas.

Do asfalto às trilhas, dos treinos básicos às estratégias avançadas, o portal traduz a linguagem complexa do esporte em conteúdo acessível e transformador. Um legado digital construído pedalada por pedalada, quilômetro por quilômetro.

Nutrição

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Nutrição para Recuperação de Lesões: O Guia Definitivo para Atletas

Recuperação de Lesões: Descubra o protocolo revolucionário de 21 dias que transforma lesões em oportunidades de evolução. Aprenda como a nutrição estratégica pode acelerar sua recuperação em 300% e torná-lo mais forte do que antes da lesão.

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Nutrição

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Vitaminas e Suplementos para Enxaqueca: Baseado em Evidências Científicas

Descubra as vitaminas, minerais e suplementos com comprovação científica para prevenir e aliviar crises de enxaqueca. Guia sobre vitamina B2, magnésio, vitamina D, CoQ10 e outros nutrientes essenciais, com dosagens recomendadas e evidências científicas.

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Nutrição

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Como Controlar o Ácido Láctico: Nutrição para Combater a Fadiga Muscular no MTB

Descubra como controlar o ácido láctico através de estratégias nutricionais inteligentes. Guia com suplementação, hidratação, carboidratos e protocolos de treino para atletas de Mountain Bike melhorarem desempenho e resistência.

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Treino

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Como o Ciclismo Afeta os Joelhos: Prevenção e Cuidados

Descubra como proteger seus joelhos enquanto pedala com este guia completo sobre prevenção de lesões no ciclismo. Aprenda sobre ajustes de bike, cadência ideal, fortalecimento muscular e quando procurar ajuda profissional.

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Treino

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9 Exercícios para Melhorar sua Postura

Descubra os 9 exercícios essenciais para melhorar sua postura e corrigir desequilíbrios causados por longas horas sentado. Guia completo com técnicas de ativação muscular e alongamentos específicos para ciclistas e atletas, além de dicas práticas de ergonomia e um FAQ detalhado sobre correção postural.

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Treino

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Como Usar o Yoga para Reduzir o Estresse

Descubra como usar o yoga para reduzir o estresse de forma eficaz. Guia completo com técnicas de respiração, posturas, meditação e evidências científicas sobre os benefícios do yoga para a saúde mental e bem-estar.

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Nutrição

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Beterraba Crua vs Cozida: Qual Forma Garante Mais Nutrientes?

Descubra qual forma de consumir beterraba preserva mais nutrientes e oferece maiores benefícios para atletas e pessoas ativas. Análise científica completa sobre beterraba crua vs cozida, com dicas práticas de consumo.

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Treino

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Benefícios para a Saúde do Exercício e da Atividade Física

Descubra os benefícios científicos comprovados da atividade física para todas as idades. Aprenda como o exercício regular previne doenças, melhora a saúde mental, aumenta a longevidade e transforma sua qualidade de vida.

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NutriçãoTreino

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Exames de Sangue para Ciclistas: Saúde, Performance e Desempenho

Exames de sangue para Ciclistas: Aprenda sobre ferro, vitamina D, marcadores inflamatórios e como monitorar sua saúde para melhorar a performance.

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Nutrição

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Colesterol: 10 Maneiras Naturais e Eficazes de Reduzir Seus Níveis

Descubra 10 estratégias cientificamente comprovadas para reduzir naturalmente seus níveis de colesterol LDL e proteger seu coração. Dicas práticas de alimentação, exercícios e mudanças no estilo de vida para controlar o colesterol sem medicamentos.

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Tour de France

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Qual a Velocidade Máxima Atingida no Tour de France? Descubra os Recordes e Fatores que Influenciam

Descubra qual a velocidade máxima atingida no Tour de France, os recordes históricos de descidas a mais de 100 km/h, e os fatores que influenciam o desempenho dos ciclistas nas diferentes etapas.

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TreinoNutrição

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Ciclismo e Testosterona: A Relação Hormonal que Todo Ciclista Precisa Conhecer

Descubra a relação complexa entre ciclismo e testosterona. Aprenda como o treinamento de resistência afeta seus hormônios, estratégias naturais para otimizar seus níveis de testosterona e como evitar o overtraining. Guia completo com evidências científicas para ciclistas de todos os níveis.

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Tour de France

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Lesão no Joelho Quase Tirou Pogačar do Tour de France 2025

Campeão mundial revela que dores no joelho após etapa do Mont Ventoux quase o forçaram a abandonar o Tour de France 2025, questionando sua capacidade de continuar na competição.

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Competições

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Táticas Intrigantes, Wildcards Questionáveis e Clássicas Revisitadas – Análise do Campeonato Mundial de Gravel UCI 2025

Análise completa do Campeonato Mundial de Gravel UCI 2025 na Holanda: táticas polêmicas, wildcards questionáveis e a consolidação do gravel como disciplina. Lorena Wiebes e Florian Vermeersch conquistam títulos mundiais.

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CompetiçõesNotícas

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Lorena Wiebes conquista título mundial de gravel com domínio holandês absoluto

Lorena Wiebes conquista o título mundial de gravel em Limburg com vitória no sprint sobre Marianne Vos. Equipe holandesa domina completamente a prova feminina elite, ocupando 7 das 10 primeiras posições. Drama nos últimos 500 metros quando Van Anrooij é alcançada após fuga solitária de 12km.

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Notícas

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Bradley Wiggins acusa Team Sky de “jogá-lo debaixo do ônibus” em escândalo de doping

Ex-campeão olímpico e vencedor do Tour de France faz revelações explosivas sobre escândalo de doping na Team Sky, além de compartilhar sua luta contra o vício em cocaína, falência e trauma de abuso infantil. Em novo livro, Wiggins conta sua jornada de recuperação e retorno ao ciclismo.

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Giro d'ItaliaNotícas

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Giro d’Italia 2026: Bulgária será o país-sede da Grande Partenza mais oriental da história

A RCS Sport confirmou oficialmente que a 109ª edição do Giro d’Italia começará na Bulgária em 2026, marcando a Grande Partenza mais oriental da história da corrida. O anúncio representa um marco significativo para o ciclismo mundial e promete trazer benefícios econômicos e turísticos substanciais para o país do leste europeu.

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